作者：Alayna Kadarusman

闪烁的灯光装饰着棕榈树，节日音乐弥漫在空气中，家人聚集在海边野餐——这是夏威夷的假日季节！然而，对于大四学生来说，这是一个双重的季节：庆祝活动与大学申请的重担交织在一起。随着 2025 届毕业班即将到来，12 月迎来了大学申请季的巅峰——这是成长、反思和准备的关键时刻，每一篇论文的撰写、每一份成绩单的要求和课外细节都为我们独特的旅程增添了色彩。找到未来和现在之间的平衡是这个假期的基石。提交一份有力的申请至关重要，但给予我们的身心健康同样的关心和关注也同样重要。 

大学申请过程就像准备一场盛大的节日盛宴——压力很大，需要付出巨大的努力，但归根结底，组织是关键。就我个人而言，每天早上，我都会花 10 分钟坐下来写下我的每日计划。在这段时间里，我会按优先顺序制定当天要完成的短期目标，这样我就可以跟踪自己的进度。组织可以减轻压力，让工作日更加顺畅，打破混乱，将其变成可管理的步骤。这个季节不仅关乎我们要去哪里，还纪念我们已经走了多远。

完成大学申请需要时间，所以要花时间。根据我的经验，秘诀是真实地回答问题，同时反复检查以产生令人满意的结果。让其他人阅读你的文章会拓宽你的视野；对我来说，直到无数人阅读了我的文章，我才会说它已经完成了。现在是时候把你学到的所有知识、你建立的关系和你热情追求的目标结合起来，打造一个你心中的完美未来。在学术、体育和各种课外活动之间平衡这一看似压倒性的责任，使得依靠周围的人变得更加重要。联系和依靠你的辅导员、老师、家人和朋友的支持系统，将这个过程变成一个共同的旅程，而不是一项艰巨的独立任务。

大学重视真实性，所以没有必要追求完美。大学提出的许多问题都是我从未想过要问自己的。大学申请过程让我能够像研究潜在大学一样深入研究自己。不要以你认为大学想要的方式回答，而要以你自己的身份回答——大学希望真实的你进入他们的大学，而不是为了满足问题而创造的不切实际的你。花点时间休息，珍惜你的人际关系，永远认识到你是第一位的。做你喜欢的事情来缓解压力，无论是抽出时间从事你的爱好，花一天时间专注于自己，还是购买节日礼物，都能提高你的工作效率。从某些事情中休息一下也是很有价值的。对一些人来说，这可能是从社交媒体、学校作业或大学申请中休息一下——毕竟，退一步可以让你看得更清楚。 

此外，要想成功完成大学申请，关注身体健康至关重要，因为这直接影响完成日常任务的能力。每年这个时候，白天变短，要做的工作更多。保证日常锻炼、均衡营养和充足睡眠可以提高体力、耐力、头脑清晰度和适应力。保持良好的身体健康有助于预防疾病，通过释放内啡肽来改善情绪，并提高我们应对压力的能力。通过优先考虑我们的身体，我们可以准备好应对挑战、追求目标，并充分发挥生活潜力。在开始大学申请之前，我会参加一项活动来保持我的道德高尚，这为我在整个申请过程中提供专注力和动力。我喜欢的一些活动包括唱歌、散步、打匹克球，或者与家人和宠物共度美好时光。 

在我们度过大学申请季时，我们很容易被截止日期的紧迫感和塑造未来的压力所困扰。然而，这个过程并不完全是为了最终目标，而是成长的旅程，并学会在过程中照顾好自己。平衡这段时间的需求以及我们的身心健康提醒我们，成功不仅取决于一张纸上的成就，还取决于我们在整个过程中培养的韧性和智慧。迎接挑战，珍惜小小的胜利，记住照顾好自己是你对未来最有价值的投资！

阿莱娜·卡达鲁斯曼 (Alayna Kadarusman) 是一名大四学生 帕霍亚高中和初中 并担任 2024-25 年夏威夷州学生会 (HSSC) 副主席。她在夏威夷社区学院双学位，将于 2025 年获得夏威夷研究证书。她还担任高年级班长、国家荣誉协会主席和美国未来农民副主席。她渴望通过培养包容性社区、扩大学生声音和推动创造持久、积极变化的举措来激励和赋予下一代领导者权力。