アレイナ・カダルスマン

きらめくライトがヤシの木を飾り、お祭り気分の音楽が響き、家族がビーチサイドでピクニックに集まります。ハワイではホリデーシーズンです。しかし、シニアにとっては、お祝いと大学入学願書の重圧が混ざり合った二重の季節です。2025年卒業クラスが間近に迫る中、12月は大学入学願書シーズンのピークを迎えます。成長、熟考、準備の重要な時期であり、作成されたエッセイ、要求された成績証明書、課外活動の詳細のすべてが、私たち独自の旅の物語に加わります。将来と現在のバランスを見つけることが、このホリデーシーズンの要です。説得力のある申請書を提出することは重要ですが、心身の健康に同じだけのケアと注意を払うことも同等に重要です。 

大学出願のプロセスは、大きなホリデー パーティーの準備のように感じられます。ストレスがたまり、多大な努力が必要ですが、最終的には計画が鍵となります。個人的には、毎朝 10 分ほど時間を取って座り、その日の計画を書き出します。この時間を利用して、その日に達成すべき短い目標を優先順位に従って作成し、進捗状況を追跡できるようにします。計画することでストレスが軽減され、混乱を打破して管理可能なステップに変え、仕事の日々がスムーズになります。この季節は、単に私たちがどこに向かっているかということではなく、私たちがどれだけ進んできたかを祝う季節です。

大学の願書を完成させるには時間がかかります。ですから、時間をかけてください。私の経験では、満足のいく結果を出すために、秘密は正直に答えること、そして再確認することです。他の人にエッセイを読んでもらうことで視野が広がります。私の場合、数え切れないほどの人がエッセイを読んでくれて初めて、完成とみなします。あなたが学んだこと、築いた人間関係、情熱を持って追い求めてきた目標をすべてまとめて、あなたなりの完璧な未来を作り上げるときが来ました。この一見圧倒的な責任と、学業、スポーツ、さまざまな課外活動とのバランスを取るには、周囲の人々に頼ることがさらに重要になります。カウンセラー、教師、家族、友人などのサポート システムに手を差し伸べて頼ることで、このプロセスは、困難な単独の作業ではなく、共有の旅になります。

大学は本物であることに価値を置いているので、完璧を追い求める必要はありません。大学から尋ねられる質問の多くは、私が一度も自分に尋ねようとは思わなかったものです。大学出願のプロセスでは、志望校を調べるのと同じように自分自身を掘り下げることができます。大学が望んでいると思う方法で答えるのではなく、ありのままに答えてください。大学は、質問に答えるために作られた非現実的なあなたではなく、本当のあなたに大学に入学してもらいたいのです。休息する時間を取り、人間関係を大切にし、常に自分が最優先であることを認識してください。趣味のために時間を確保したり、自分自身に集中する日を設けたり、ホリデーギフトの買い物をしたりなど、ストレスを軽減するために好きなことをすると、生産性が向上します。特定のことから休憩を取ることも価値があります。人によっては、ソーシャルメディア、学校の勉強、または大学出願からの休憩かもしれません。結局のところ、一歩引くことでより明確に物事を見ることができるのです。 

さらに、大学出願シーズンを成功させるには、日々のタスクを遂行する能力に直接影響する身体の健康に気を配ることが不可欠です。この時期は日が短くなり、達成すべきことがたくさんあります。毎日の運動、バランスの取れた栄養、十分な睡眠を確保することで、体力、持久力、頭の明晰さ、回復力が向上します。身体の健康を維持すると、病気を予防し、エンドルフィンが放出されて気分を高め、ストレスに対処する能力が向上します。身体を優先することで、課題に取り組み、目標を追求し、人生を最大限に生きるための準備が整います。大学出願を始める前に、モラルを高めるための活動に参加して、出願中に集中力とモチベーションを高めます。私が楽しんでいる活動には、歌を歌ったり、散歩したり、ピックルボールをしたり、家族やペットと充実した時間を過ごしたりすることなどがあります。 

大学出願シーズンを乗り切るには、締め切りの迫力と将来を決めるプレッシャーに圧倒されがちです。しかし、このプロセスは最終目標がすべてではなく、成長の旅であり、その過程で自分自身をケアすることを学ぶ旅です。この時期の要求と心身の健康のバランスをとることで、成功は紙に書かれた成果だけでなく、プロセスを通じて培った回復力と知恵によって測られることを思い出します。課題を受け入れ、小さな勝利を大切にし、自分自身を大切にすることが将来への最も価値のある投資であることを忘れないでください。

アライナ・カダルスマンは大学の先輩です パホア高等中学校 2024-25 年度ハワイ州生徒会 (HSSC) 副会長を務めています。ハワイ コミュニティ カレッジに二重登録しており、2025 年にハワイ研究の資格を取得する予定です。また、シニア クラス会長、全米優等生協会会長、Future Farmers of America 副会長も務めています。包括的なコミュニティを育成し、学生の声を増幅し、永続的で前向きな変化を生み出す取り組みを推進することで、次世代のリーダーを鼓舞し、力づけることを目指しています。