Bởi Alayna Kadarusman

Những ngọn đèn nhấp nháy tô điểm cho những cây cọ, âm nhạc lễ hội tràn ngập không khí và các gia đình tụ tập để đi dã ngoại bên bờ biển — đó là mùa lễ ở Hawaiʻi! Tuy nhiên, đối với những người cuối cấp, đây là mùa của sự song hành: một lễ kỷ niệm hòa quyện với gánh nặng của các đơn xin vào đại học. Khi lễ tốt nghiệp năm 2025 đang đến gần, tháng 12 mở ra đỉnh cao của mùa nộp đơn vào đại học — thời điểm then chốt để phát triển, suy ngẫm và chuẩn bị, nơi mà mọi bài luận được soạn thảo, bảng điểm được yêu cầu và chi tiết ngoại khóa đều góp phần vào câu chuyện về hành trình độc đáo của chúng ta. Tìm kiếm sự cân bằng giữa tương lai và hiện tại của chúng ta là nền tảng của kỳ nghỉ này. Nộp một đơn xin nhập học có sức thuyết phục là rất quan trọng, nhưng việc dành cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta sự quan tâm và chăm sóc như nhau cũng quan trọng không kém. 

Quá trình nộp đơn vào trường đại học giống như việc chuẩn bị cho một bữa tiệc lớn trong kỳ nghỉ lễ—gây căng thẳng và đòi hỏi rất nhiều nỗ lực, nhưng cuối cùng, sự tổ chức là chìa khóa. Cá nhân tôi, mỗi sáng, dành 10 phút để ngồi xuống và viết ra các kế hoạch hàng ngày của mình. Trong thời gian này, tôi tạo ra các mục tiêu ngắn để hoàn thành trong ngày, theo thứ tự ưu tiên, cho phép tôi theo dõi tiến trình của mình. Sự tổ chức giúp giảm căng thẳng và cho phép những ngày làm việc trôi chảy hơn, phá vỡ sự hỗn loạn, biến nó thành các bước dễ quản lý. Mùa này không chỉ là về nơi chúng ta đang hướng đến mà còn là kỷ niệm chặng đường chúng ta đã đi được.

Hoàn thành đơn xin học đại học của bạn cần thời gian, vì vậy hãy dành thời gian. Theo kinh nghiệm của tôi, bí quyết là trả lời một cách chân thực trong khi kiểm tra lại để tạo ra kết quả thỏa đáng. Việc để người khác đọc bài luận của bạn sẽ mở rộng góc nhìn của bạn; đối với tôi, phải đến khi vô số người đọc bài luận của tôi, tôi mới gọi đó là kết thúc. Đã đến lúc kết hợp tất cả những gì bạn đã học được, các mối quan hệ đã xây dựng và các mục tiêu mà bạn đã theo đuổi một cách say mê, tất cả để tạo nên phiên bản tương lai hoàn hảo của riêng bạn. Việc cân bằng trách nhiệm có vẻ quá sức này với các hoạt động học tập, thể thao và các hoạt động ngoại khóa khác nhau khiến việc dựa vào những người xung quanh trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Việc tiếp cận và dựa vào hệ thống hỗ trợ của bạn gồm các cố vấn, giáo viên, gia đình và bạn bè sẽ biến quá trình này thành một hành trình chung thay vì một nhiệm vụ khó khăn, độc lập.

Các trường đại học coi trọng tính xác thực, vì vậy không có lý do gì để theo đuổi sự hoàn hảo. Nhiều câu hỏi mà các trường đại học yêu cầu là những câu hỏi mà tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc tự hỏi mình. Quy trình nộp đơn vào trường đại học cho phép tôi đào sâu vào bản thân mình theo cùng cách mà tôi nghiên cứu các trường đại học tiềm năng. Thay vì trả lời theo cách bạn nghĩ các trường đại học muốn, hãy trả lời như chính bạn - các trường đại học muốn con người thật của bạn theo học tại trường đại học của họ, chứ không phải phiên bản phi thực tế được tạo ra để thỏa mãn các câu hỏi. Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, trân trọng các mối quan hệ của bạn và luôn nhận ra rằng bạn là trên hết. Làm những gì bạn thích để giảm bớt căng thẳng, cho dù là dành thời gian cho sở thích của mình, dành một ngày để tập trung vào bản thân hoặc thậm chí là mua sắm quà tặng ngày lễ, sẽ giúp tăng mức năng suất của bạn. Việc tạm dừng một số việc nhất định cũng có thể có giá trị. Đối với một số người, đây có thể là tạm dừng mạng xã hội, công việc học tập hoặc đơn xin vào trường đại học - xét cho cùng, việc lùi lại một bước cho phép bạn nhìn nhận rõ ràng hơn. 

Hơn nữa, để hoàn thành một mùa nộp đơn vào đại học thành công, việc chăm sóc sức khỏe thể chất của bạn, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày, là rất quan trọng. Vào thời điểm này trong năm, những ngày ngắn hơn, với nhiều thứ phải đạt được hơn. Đảm bảo tập thể dục hàng ngày, dinh dưỡng cân bằng và ngủ đủ giấc sẽ cải thiện sức mạnh thể chất, sức bền, sự minh mẫn và khả năng phục hồi. Duy trì sức khỏe thể chất tốt giúp ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện tâm trạng bằng cách giải phóng endorphin và tăng khả năng xử lý căng thẳng của chúng ta. Bằng cách ưu tiên cơ thể của mình, chúng ta trang bị cho mình để giải quyết các thách thức, theo đuổi các mục tiêu và sống cuộc sống hết mình. Trước khi bắt đầu nộp đơn vào đại học, tôi tham gia một hoạt động để nâng cao đạo đức, giúp tôi tập trung và có động lực trong suốt buổi học. Một số hoạt động tôi tham gia bao gồm ca hát, đi dạo, chơi bóng chày hoặc dành thời gian chất lượng cho gia đình và thú cưng của mình. 

Khi chúng ta bước vào mùa nộp đơn vào đại học, chúng ta dễ bị cuốn vào sự cấp bách của thời hạn và áp lực định hình tương lai của mình. Tuy nhiên, quá trình này không chỉ là về mục tiêu cuối cùng mà là hành trình phát triển và học cách chăm sóc bản thân trong suốt chặng đường. Việc cân bằng những nhu cầu của thời gian này, cùng với sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta nhắc nhở chúng ta rằng thành công không chỉ được đo bằng những thành tựu trên một tờ giấy mà còn bằng khả năng phục hồi và trí tuệ mà chúng ta vun đắp trong suốt quá trình. Hãy đón nhận những thách thức, trân trọng những chiến thắng nhỏ và hãy nhớ rằng chăm sóc bản thân là khoản đầu tư giá trị nhất mà bạn có thể dành cho tương lai của mình!

Alayna Kadarusman là sinh viên năm cuối tại Trường trung học phổ thông và trung học cơ sở Pāhoa và là phó chủ tịch Hội đồng sinh viên tiểu bang Hawaiʻi (HSSC) năm 2024-25. Cô theo học kép tại Cao đẳng cộng đồng Hawaiʻi, nơi cô sẽ nhận được chứng chỉ Nghiên cứu Hawaii vào năm 2025. Cô cũng là chủ tịch lớp cao cấp, chủ tịch Hội danh dự quốc gia và phó chủ tịch Hội nông dân tương lai của Hoa Kỳ. Cô mong muốn truyền cảm hứng và trao quyền cho thế hệ lãnh đạo tiếp theo bằng cách thúc đẩy các cộng đồng hòa nhập, khuếch đại tiếng nói của sinh viên và thúc đẩy các sáng kiến tạo ra sự thay đổi tích cực và lâu dài.