作者：Alayna Kadarusman

閃爍的燈光裝飾著棕櫚樹，節日音樂迴盪在空中，家人聚集在海邊野餐——這是夏威夷的假期季節！然而，對於大四學生來說，這是一個雙重季節：慶祝活動與大學申請的重擔交織在一起。 2025 年畢業生即將到來，12 月迎來了大學申請季的巔峰——這是成長、反思和準備的關鍵時期，每篇論文的撰寫、成績單的要求和課外細節都會為我們獨特的旅程故事增添色彩。在我們的未來和現在之間找到平衡是這個假期的基石。提交一份強而有力的申請至關重要，但給予我們的身心健康同樣的關心和關注也同樣重要。 

大學申請過程就像準備一場大型節日盛宴一樣——壓力巨大且需要付出巨大努力，但最終，組織是關鍵。就我個人而言，每天早上我都會花 10 分鐘坐下來寫下我的每日計畫。在這段時間裡，我會按照優先順序設定當天要完成的短期目標，以便追蹤自己的進度。組織可以減少壓力，使工作日更加順暢，打破混亂，將其轉變為可管理的步驟。這個季節不僅關乎我們前進的方向，也紀念我們已經走了多遠。

完成你的大學申請需要時間，所以要花點時間。根據我的經驗，秘訣是在仔細檢查的同時真實地回答問題，以獲得令人滿意的結果。讓別人閱讀你的文章將拓展你的視野；對我來說，直到無數人閱讀了我的文章，我才宣布它已經結束。現在是時候將你所學到的一切、你所建立的關係以及你所熱情追求的目標整合在一起，來建立你自己的完美未來。在學術、體育和各種課外活動與這一看似壓倒性的責任之間取得平衡，使得依靠周圍的人變得更加重要。透過尋求並依靠輔導員、老師、家人和朋友的支持系統，可以將這個過程變成一個共同的旅程，而不是一項艱鉅的獨立任務。

大學重視真實性，所以沒有理由追求完美。大學詢問的很多問題都是我自己從來沒有想過要問的。大學申請過程讓我能像研究潛在大學一樣深入了解自己。不要以你認為大學想要的方式回答，而是以你自己的身份回答——大學希望真實的你上他們的大學，而不是為了滿足問題而創建的不切實際的你。花時間休息，珍惜你的人際關係，並始終認識到你是第一位的。做你喜歡的事情來緩解壓力，無論是抽出時間從事你的愛好，花一天時間專注於自己，還是購買節日禮物，都可以提高你的工作效率。從某些事情中休息一下也可能很有價值。對某些人來說，這可能是暫時遠離社群媒體、學校作業或大學申請——畢竟，退一步可以讓你看得更清楚。 

此外，為了成功地完成大學申請，專注於身體健康至關重要，因為它直接影響執行日常任務的能力。每年的這個時候，白天變短，我們要做的事也變多了。確保每天運動、均衡營養和充足睡眠可以提高體力、耐力、頭腦清晰度和適應力。保持良好的身體健康有助於預防疾病，透過釋放內啡肽來改善情緒，並提高我們應對壓力的能力。透過優先考慮我們的身體，我們可以應對挑戰，追求目標，並充分發揮生活的潛力。在開始大學申請之前，我參加了一項活動來保持我的道德品質，為我提供整個申請過程中的專注力和動力。我喜歡的一些活動包括唱歌、散步、打匹克球或與家人和寵物共度美好時光。 

在我們經歷大學申請季時，我們很容易被截止日期的緊迫性和塑造未來的壓力所困擾。然而，這個過程並不完全是為了最終目標，而是成長和學會照顧自己的旅程。平衡時代需求以及我們的身心健康提醒我們，成功不僅透過紙面上的成就來衡量，還透過我們在過程中培養的韌性和智慧來衡量。擁抱挑戰，珍惜小小的勝利，記得照顧好自己是你對自己未來最有價值的投資！

Alayna Kadarusman 是 帕霍阿高中和國中 並擔任2024-25年度夏威夷州學生會（HSSC）副主席。她在夏威夷社區學院同時就讀，並將於 2025 年獲得夏威夷研究證書。她希望透過培育包容性社區、擴大學生聲音和推動創造持久積極變化的舉措來激勵和培養下一代領導者。